2015年10月31日

観光

IMG_3555.JPGせっかく来たので、観光中。誰もいない観光地
posted by Tetsu at 14:19| 日記

ナーンの

IMG_3547.JPG北部ナーン県に到着
posted by Tetsu at 14:19| 日記

地方空港らしいです

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posted by Tetsu at 14:19| 日記

搭乗

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posted by Tetsu at 09:32| 日記

格安航空

IMG_3539.JPG待合室からして、格安航空会社だー!でも、こだわりません。
posted by Tetsu at 08:38| 日記

混んでいます

IMG_3538.JPG早朝から、混んでいます。
posted by Tetsu at 08:33| 日記

マラソン遠征

IMG_3535.JPGマラソン遠征の為、朝5時代にドムアン空港。3時起きだが、おじさんは、平気!
posted by Tetsu at 07:45| 日記

2015年10月29日

ダイエットの効果



小麦ダイエットをして思わぬ良いこと・・・・「金使わなーーーーい」んですよ。



朝は、家で食事



昼は、会社でタイ料理



夜は、小麦ジュースがないので、あっさり系(しかも、自炊メイン)・・・外食すると油が多いから・・・・という理由。



 



財布の中身が減らないわけですよーーーーー。



今まで、どんだけ酒代使っていたのさ???



 



食べ物の趣向も様変わり。



果物が食べたーーーい・・・・という欲求が急に高まり、毎日果物を食べる。



 



面白いことに、サウナも身体が拒否反応。



毎日浴びるほど飲んでいるときは、サウナが非常に心地よい時間。



今は、身体が拒否反応。



 



確かに、水分が不足しがちなのか???小便が黄色い。



黄色い小便を見たら、「やべーーー、水飲まなきゃ・・・」という状況。



 



もう一つ、生活に大きな大きな変化があり。



夜中に小便に起きない。



当たり前のことだが、小麦ジュースを大量に飲んだ後に、コテンと寝ちゃうと、夜中に小便に起きる。



小麦ジュースを抜いたら、夜中に小便に起きないので、朝までぐっすり快眠。



 



良いことだらけのダイエット(自分では、勝手にライザップと言っている)



理論上は、マラソンのタイムも短縮するのではないかと予想するが、体力が落ちているような感じもする。



 



今週末に42キロに出走を予定しているが、その結果ですべてが判明。



脂肪downで軽い方が速く走れるのか?体力が落ちて、42キロも走れないのか?



posted by Tetsu at 11:16| 日記

ライザップ記念

IMG_3517.JPG結果にコミットしちゃいました〜〜!
何年振りかに53キロ代の体重です。
体重計壊れてないよなーーー。
posted by Tetsu at 11:05| 日記

ライザップ中



40代も半ばになってきているが、ダイエット中。



ダイエットと言っても、やっていることは簡単・明快・・・ビール抜き(小麦ジュース抜き)



一応、世間で言われる糖質抜き(減)も心がけている。



 



で、、、、効果はてきめん。



あっという間に4キロほどダウン。



 



小麦ジュースのカロリーってすごいんだなーーーということを実感。



まあ、小麦ジュースを飲む=理性がなくなり暴飲暴食の元凶ということも連鎖している。



 



4キロの油の効果ってすごいんですよ。



身体が軽いのかんのって・・・・それと、ウエスト・・・正確にが横腹がスッキリ。



自分でも分かるんです。



 



こうなると、リバウンドが怖い感じ。



また、一口でも小麦ジュースを口にしたらすべてが元に戻ってしまうようで恐怖感を感じてしまいます。



 



四捨五入したら50になりますが、何だか、「まだまだ、改善可能」って思ってしまう。



posted by Tetsu at 11:02| 日記

2015年10月20日

シーザーサラダ

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近所に白人が山盛りいるレストランを発見し、試しに入店してみた。
結果、、、安いが、不味い。
で、ステーキと共にシーザーサラダを注文したら、豚肉が山盛りのったサラダが登場。
シーザーサラダって、粉チーズとクルトンが必須だと思っているが、僕の誤解か?

もう、行かない店です。
posted by Tetsu at 09:27| 日記

2015年10月17日

パタヤトライアスロン

image1.JPGimage2.JPG本日、パタヤトライアスロンに参加。人の多さに驚き!大会も素晴らしい感じ。パタヤの良さを実感。沿道に狩り出された子供達が可愛かったー。
posted by Tetsu at 16:20| 日記

2015年10月16日

パタヤトライアスロン2015



明日は、パタヤで開催されるトライアスロンの大会に参加する。



 



http://www.thailandtrileague.com/all-races/pattaya-triathlon-thailand-tri-league-series-2015-4



 



パタヤ市内、トライアスロンの看板があちこちに立っており、気分的にはかなり盛り上がっている。



 



多分、6時スタートで10時までには終了するとは思うのだが、かなり楽しみにしている。



 



トライアスロンは、多分5回目ぐらいでしょう。



目標タイムもないので、かなりご気楽なレースだが、なんとなくアスリート感を感じる。



 



さすがに、参加者は、カッコよいスタイルだから、おじさんは刺激を受ける。



posted by Tetsu at 11:46| 日記

2015年10月06日

老化

45歳になり、老化現象を感じている。下の毛に白髪?発見。
打ち止めが近いかーーー?
posted by Tetsu at 12:57| 日記