2016年12月11日

入賞せず

タイムは、文句ナシですが、入賞せず
田舎の大会をナメてはいけませんね〜
posted by Tetsu at 17:28| 日記

マラソン遠征でプレー県

3回目の出走の場所です。山を駆け上がるコースですが、陸上競技場ガラガラスタートとゴール地点なんで好きな大会です。

今回は、一人できたので、試合前としては、全て自分のペースで準備が出来ました。

本番を待つだけの午前2時!
posted by Tetsu at 04:10| 日記

2016年12月10日

2016年12月07日

基本、禁酒生活



乾季になり、めっきり寒くなってきた。



 



去年は、感じなかったが、夕方、走っているときも、寒さを感じるし、



サウナの後のプールもすごく寒い。



 



そもそも、水シャワーを浴びること自体に勇気がいる感じだ。



 



マラソンの方も、ハイシーズンとなり、勝負レースもチラホラ・・・・



 



 



そんな関係で、基本は、禁酒を2週間ほどしている。
 
基本という意味は、レース後に、飲んだり、年末の飲み会の時は、飲んでいるので、「基本」という言い方です。


 



平日は、ほぼ飲まない状態が続いている。



 



 



そしたら、ダムさんが、「何か、病気が見つかったのか?」と心配している。



飲んだら、「飲み過ぎ」と怒られ、飲まなければ、「病気か?」というのも、極端な感じがする。



 



ちなみに、飲まない→暴飲暴食をしないので、ダイエット効果が大きく、身体も軽い。



posted by Tetsu at 11:59| 日記

2016年11月28日

ディスコの看板

IMG_6439.JPG
すごく分かり易い看板を発見しました。
posted by Tetsu at 12:36| 日記

2016年11月21日

マイナー温泉

IMG_6401.JPGIMG_6402.JPG
マイナーな温泉に行ってきました。
温泉の匂いがします。
posted by Tetsu at 16:00| 日記

飛び込み

IMG_6385.JPG白人が、飛び込みで楽しんでいるが、私は、興味がありません。
posted by Tetsu at 12:08| 日記

グランドキャニオン

IMG_6383.JPGチェンマイのグランドキャニオン。
こんな観光地があるんですなー
posted by Tetsu at 12:06| 日記

不思議な空間

IMG_6379.JPGIMG_6380.JPG
59バーツ均一の日本食事屋さん。
味は、普通だが、カレーにオクラとレンコン?不思議な組み合わせ。店内は、昭和風です。
posted by Tetsu at 12:04| 日記

59バーツ均一の日本食

IMG_6378.JPGチェンマイで、59バーツ均一の日本食屋に行きました。財布に優しいですねー。
posted by Tetsu at 12:01| 日記

2016年11月18日

一番後ろ

IMG_6371.JPG31番は、一番後ろでした。31バツ16が定員なんだね。
posted by Tetsu at 18:55| 日記

エアアジアのバス

IMG_6363.JPGIMG_6364.JPG目の前に飛行機はない。バス移動
posted by Tetsu at 18:46| 日記

格安なんで、、、

IMG_6359.JPGいつも通り、レシートのような、ボーディングパス。これで、十分ジャン!
posted by Tetsu at 18:18| 日記

ウタパオ空港

IMG_6357.JPG
人も居ないし、荷物検査も並ばない。
posted by Tetsu at 18:14| 日記

チェンマイ旅行

IMG_6356.JPG週末は、チェンマイ旅行。
ウタパオからエアアジアにて、
小さい空港は、歩かなくても良い、待たなくても良いで、快適!
posted by Tetsu at 18:03| 日記

2016年11月17日

11月14日

IMG_6333.JPGIMG_6334.JPG
ロイクラトンの日ですが、やはり自粛ムードでした。
posted by Tetsu at 11:22| 日記

ステーキの美味しい店

IMG_6343.JPGステーキの美味しい店を発見、、、というか、教えてもらいました。このくらいの肉厚だと食べ応えありです。
posted by Tetsu at 11:16| 日記

2016年11月11日

入賞したいので・・・禁酒



ちょっとお酒の飲み過ぎであるということを反省し、月曜日から酒を1滴も飲んでいない。



飲まなければ、飲まないで良いのだが、飲み始めるときりがないというのが、本当の所であろう。



 



心の中では、「今年は、マラソンで実質、一回しか入賞していない。」ということがある。



運というものもあり、走るたびに、入賞という時期もある。



去年の11月は、フルマラソンで2回連続入賞しているということが頭から離れない。



 



自分の身体なので、どうすれば良い体調になるかは自分自身で分かっている。



 



1.酒を控える(又はやめる)



2.体重を落とす



3.200キロ以上は走る・・・ただし、ダラダラと距離だけ走っていてもダメ



 



 



上記が最低限のやるべきこと。



後は、本番までの体調管理であろうと思っている。



 



来週から、乾季となり、いよいよシーズンである。



実は、ほぼ毎週、大会の予定が入っているのだ。



 



可能性としては、体調次第で、いくつかの大会で、「あり得るかも」と思っている。



 



左足首の状態だけがすごーーーく不安だ。



 



禁酒効果は、でるのかなーーーーー???



posted by Tetsu at 12:07| 日記

2016年11月08日

日本風スパ温泉



パタヤに湯の森という温泉スパが誕生しました。



家からバイクで5分ほどの距離の場所で、ロケーション的には、Goods



バンコクに本店があり、そのパタヤ支店という位置づけでの立地。



 



開店したばかりなので、人がほとんどいません。



土曜日の19時頃という時間帯で、5−6人ぐらいかな???



バンコクよりも規模が大きいので、人の少なさが目立ちます。



 



450バーツが入浴料金です。



日本のスーパー銭湯は、600円ぐらいだったと記憶しているので、やはり割高感があるものの、



バスタオルと小タオルとパンツと浴衣?込みでの料金なので、まあ、妥当な気もします。



 



 



正直、この値段だと、2回目は来ないかなーーーーという感じ。



サウナも、広いが、サウナの場合、小さい場所の方が熱い気がする。



サウナ後の水風呂が唯一魅力的で、さすがに、サウナ後のぬるいプールとは違う感じがしました。



posted by Tetsu at 17:10| 日記